logo beweegpraktijk oud west nijmegen

Cursussen Therapeuten Contact/Afspraak Tarieven
ademtherapie
pols

Ademtherapie

Ademhalen doet ieder mens meestal zonder er bij na te denken. Het gaat vanzelf en volkomen onbewust. Soms kan ademen moeilijk gaan, dit kan verschillende oorzaken hebben.
Een van die oorzaken is bijvoorbeeld hyperventilatie. Hierbij adem je te veel, waardoor er ongemerkt te veel zuurstof in het bloed belandt. Hierdoor kunnen heel veel verschillende klachten ontstaan. Je kunt denken aan benauwdheid, gevoel van onrust/gespannenheid, hartkloppingen, zweten, maar ook steken/beklemming op de borst, veel zuchten en vermoeidheid.

Hyperventilatie kan zich acuut aandienen, in zogenaamde "aanvallen" maar vaker komt het chronisch, onbewust hyperventileren voor. Dit is moeilijker te herkennen en hierbij zijn de klachten vaak al heel lang en vaag aanwezig.

Ontspanning, het loslaten van stress is de belangrijkste voorwaarde voor een natuurlijke en passende ademhaling.
Bij de adem- en ontspanningstherapie gaat het om het bewust worden van de spanning en de manier van ademen. Daarbij leert men manieren om een natuurlijke en ontspannen adembeweging te helpen herstellen.

Voor verdere informatie: www.methodevandixhoorn.com en www.hyperventilatie.org

<< terug naar overzicht


algemene voorwaarden | partners | links